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「人生を変えるマインドレコーディング」無料試し読み⑤

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こんにちは、佐々木です。8月24日に出版される拙著、「人生を変えるマインドレコーディング(扶桑社)」の第1章をブログで公開いたします。「何をやっても上手くいかない」「何かを見落としている気がする」と感じているならば、あなたが見落としているものが、きっと本書で見つかると思います。ぜひご一読ください。

マインドレコーディングSTEP1「テーマ」を決める

マインドレコーディングは、テーマを決めることから始まります。仕事、お金、恋愛、結婚、家族など、私たちは普段からいろんなことを考えています。その一つ一つがテーマになります。

「悩み」と「望み」は同じテーマの別側面です。たとえばお金がテーマになるのは、「金欠」が悩みで、「金満」が望みだからです。家族がテーマになるのは、「家族との不仲」が 悩みで、「家族円満」が望みだからです。恋愛がテーマになるのは、「愛されない」のが悩 みで、「愛される」のが望みだからです。

テーマに形があるとは限りません。自信、個性、勇気といった形のないものもテーマになります。たとえば自信がテーマになるのは、「自分に自信がない」のが悩みで、「自分に自信を持つ」のが望みだからです。個性がテーマになるのは、「個性がない」のが悩みで、 「個性を持つ」のが望みだからです。

テーマはもっと細かく設定することもできます。たとえば仕事というテーマは、「仕入れ」と「販売」に分けられます。販売というテーマは、「集客」や「成約」に分けられます。家族というテーマは、「親子」や「兄弟」、「夫婦」や「嫁姑」に分けられます。細かく分けるほど、より具体的な信念を持つことができます。

一度、自分の「悩み」と「望み」をできる限り書き出してみましょう。その両方を結んでいるものが、あなたが取り組むべきテーマです。そのため、テーマは「お金を稼ぐ」といった動詞ではなく、「お金」のような名詞になります。

マインドレコーディングを始めた最初のうちは、テーマを一つに絞ったほうが早くコツを掴めます。何度か試して慣れてきたら、複数のテーマを並行していっても問題ありません。むしろ、そのほうがそれぞれのテーマが絡み合って、面白い発想が浮かぶようになります。

心は検索サイトと一緒です。検索サイトで検索ワードを入力すると、そのワードに関連したページだけがリストアップされます。それと同じようにテーマを決めれば、テーマに関するものが目に留まるようになります。

たとえば、仕事をテーマにすれば、マーケティングやコピーライティングといった仕事の話題が目に留まるようになります。ダイエットをテーマにすれば、食事法や運動法といったダイエットの話題が目に留まるようになります。これは何も特別ではない、当たり前の心の仕組みです。

ただし、この心の仕組みを活用するには、テーマを書き留めなくてはなりません。つまり「テーマを決める」とは、「テーマを書き留める」ということです。ただ頭で考えるだけでは、テーマを決めたことにはなりません。

頭の中だけで考えようとすると、すぐにモヤモヤしてきます。人間は一日に6万回思考していると言われています。その大量の思考のせいで、今日思いついたことも、明日には忘れてしまいます。思考と思考につながりがなく、「ああでもない、こうでもない」と断 片的に考えるだけになってしまう。それがモヤモヤの正体です。

「大切なことなら覚えていられる」というのは誤りです。忙しい毎日に流されて、私たちは大切なことですら忘れてしまいます。「あれ、いま何を考えていたっけ? 絶対、いいアイデアだったのに!」と悔しがった経験は誰にでもあると思います。

テーマを書き留めるか、それとも頭の中だけですませてしまうか。このわずかな違いで、結果は大きく変わります。料理はひと手間かけるだけでぐっとおいしくなりますが、「考えるだけでなく、書き留める」というひと手間の価値は計り知れません。

テーマではなく「悩み」や「望み」にこだわると、インスタントな解決策に走りがちです。そうすると「こうすればうまくいく」という理屈を知るだけになり、自分の心が置き去りになります。その先に待っているのは、「理屈としては正しいのだけれど、やる気不足に悩まされる」という、いつもの結果です。

人はたくさんの想いを心に秘めています。その想いが知らず知らずのうちに、私たちをある方向へと動かし、またある地点に引き留めています。もし、そうした想いを明らかにすることができれば、今よりもずっと生きるのがラクになります。テーマを記録するのはそのための第一歩です。

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人生を変えるマインドレコーディング

人はなぜ続けることができないのか? 続けるには「信念」が必要だ!

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佐々木誠

佐々木誠

コンサルタント。自己啓発とビジネスを結びつける階層性マーケティングや、自分らしさを取り戻すマインドレコーディングを提唱。様々な業種にクライアントを持ち、現在はコーチング業の傍らオンラインサロンを主宰。日刊SPA!にて「魂が燃えるメモ」を連載中。『人生を変えるマインドレコーディング』(扶桑社)発売予定。

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